より良い睡眠をするための方法

　最近、頭が働かない、記憶力が悪くなっている気がする・・・。　歳を重ねるごとに、こんな風に感じている人は多いだろう。では、これは本当に歳のせいなのだろうか。　『一生衰えない脳のつくり方・使い方』（築山節／著、さくら舎／刊）では、いまの脳の力を落とさず維持できないか、いまの脳の働きをよりアップできないか、脳の老化を防げないか、といった不安に応える「脳のつくり方・使い方」の具体的な方法を解説する。 全文
新刊JPニュース 11月04日23時00分